烤冷面的面吃完易胖吗

烤冷面的面吃完易胖吗

没有这么绝对的 只要你每天摄入的大卡低于所需要的大卡就不会胖 反而会瘦 就是得每天计算食物卡路里 买吃的也要看能量 我基本上每100g超过1000千焦的我都不吃 就算吃烤冷面只要每天热量不超也没关系的 具体计算所需热量方式一下吧 都有 我154 136（减肥前）每天所需热量差不多1800大卡 我就尽量控制在1100左右 三餐正常吃 学生党运动量也就那么回事 有时候多有时候少 一周左右吧掉了4斤 前期很快的 等到后期就要加些中等强度运动来帮助燃烧脂肪 没那么难的