一克脂肪等于多少汗水

一克脂肪等于多少汗水

它不是直接换算的，我们可以通过锻炼将脂肪转换为肌肉。汗水里没有脂肪，但是出汗会消耗能量，一部分的能量来自脂肪

汗里面只有水 盐等电解质，运动出汗可以消耗热量，有氧运动半小时后就会开始燃烧脂肪供以身体维持机能，所以说，流汗不会流掉脂肪，但是造成流汗的运动会消耗掉脂肪。

脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，脂肪酸的碳链越长，产生的水越多。不同的脂肪有不同的脂肪酸，特定脂肪酸分子才会有一定水产量。一克脂肪大约0.5克水

一克脂肪等于多少汗水

1.得看是哪个时间段的汗水。

2.无氧运动下的汗水啥脂肪也不消耗，但是有氧运动下前40分钟也是什么脂肪都不消化，有氧运动下40分钟过后有可能开始消耗脂肪，还得看这人西塘园甘棠园，换句话说你运动出汗刚开始是消耗脂肪和肝脏的糖分不是消耗脂肪，得运动很长时间才有可能开始消耗，还得有氧气参与，简单来说就是你需要大口大口呼吸，且长时间运动脂肪才能转化为能量逼出来进行消耗。

一克脂肪等于多少汗水

一克脂肪约有0.5克为水。