凉拌芹菜洋葱是如何制作的

凉拌芹菜洋葱是如何制作的

凉拌洋葱 的做法步骤

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清爽凉菜

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食材明细

洋葱

1/2个，芹菜

2根。辣椒

1个，蒜

末1小匙，香菜

适量，番茄酱

1大匙，甜辣酱，酱油

，糖

各1小匙，菠萝

罐头汁，柠檬汁

各1大匙。

凉拌洋葱的做法详细步骤

（1）洋葱切丝，芹菜切段用少量盐稍腌，辣椒切丝，香菜切段，菠萝切小片。（2）将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌，最后再加入香菜拌匀，即可盛盘上桌。

凉拌洋葱的做法小贴士

做法提示：

对切开洋葱后一定先用冷水冲泡片刻再切，这样就不会泪流满面了。

凉拌洋葱的营养分析

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油...一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、...洋葱菜谱

: 洋葱炒鸡蛋

红烩牛肉

洋葱牛里脊

菠萝

1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的...一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、...菠萝菜谱

: 菠萝饭

仙人掌鲜榨汁

菠萝咕噜肉

芹菜

1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对...一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬...芹菜菜谱

: 芹菜炒香干

凉拌素什锦

芹菜粉儿