吃包装土豆会不会胖

吃包装土豆会不会胖

土豆不容易发胖，但不要多吃。土豆含脂肪很低，含有蛋白质、维生素、矿物质等，容易增加饱腹感，减少其他食物及脂肪的摄入，达到减肥的目的。所以说土豆不会发胖，还有减肥的功效。土豆含有淀粉，多吃易导致血糖升高，糖尿病患者适当使用。有利于减肥的食物还有苦瓜、豆腐、西红柿、苦菊、生菜、冬瓜、南瓜等。多喝白开水、菊花茶、牛蒡茶等。