【新十条防疫政策 ,新十条防疫政策解读】
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壹贰月7日国家联防联控机构发布的疫情防控新十条 ，进一步优化了科学防疫政策 ，核心内容包括调整核酸检测要求 、优化高风险区管理、简化跨区域流动措施等。 具体内容如下：
- 核酸检测政策调整新十条明确不再开展大规模核酸检测，仅对高风险岗位从业人员和高风险区人员按相关规定开展核酸检测 。这一调整减少了全员核酸的频次 ，降低了对日常生活的干扰 ，同时将资源集中于重点人群和区域 。
图：核酸检测场景（示意）
- 高风险区管理优化要求科学精准划分高风险区，原则上以居住单元或楼栋为单位划定，不得随意扩大范围。对高风险区采取“快封快解 ”策略 ，连续5天无新增感染者即可解封 ，避免长时间封控对居民生活的影响 。
- 跨区域流动简化措施跨区域流动人员不再要求提供核酸检测阴性证明，不查验健康码 ，取消“落地三天三检 ”要求 。这一变化显著提升了人员流动效率 ，为商务出行 、旅游探亲等提供了便利。
- 健康码使用范围收缩政策释放了全面取消健康码的信号，目前虽未完全废止 ，但已大幅减少使用场景。未来健康码可能逐步退出日常防疫管理 ，恢复至疫情前的出行自由状态 。
- 科学精准防疫导向新十条强调防疫措施需基于科学依据，避免“一刀切”或过度防控 。例如 ，封控范围需严格限定在风险单元内 ，解封条件需明确量化，确保政策可操作性和透明度。
疫情防控新十条发布后，个人防护需从日常习惯、环境管理、外出防护 、口罩使用等多方面综合加强，以下为具体防护措施：
一 、日常卫生习惯
- 勤洗手：洗手是预防呼吸道传播疾病的关键措施 。需掌握六步洗手法（掌心相对揉搓→手指交叉→掌心对手背揉搓→拇指旋转揉搓→指尖在掌心揉搓→手腕清洗） ，确保手部各部位彻底清洁。
- 明确洗手时机：外出归来、接触公共物品（如电梯按钮 、门把手） 、咳嗽或打喷嚏后、制备食物前后 、饭前便后均需洗手 。
- 无清水时的替代方案：若旅途在外无清水 ，可使用含酒精成分的免洗洗手液（酒精浓度建议60%以上），揉搓双手至干燥 。
- 保持呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾或肘部遮挡口鼻 ，避免飞沫传播；用过的纸巾立即丢弃并洗手。
二 、增强体质与环境管理
- 提升免疫力：通过均衡饮食（多摄入蛋白质、维生素） 、规律作息（保证7-8小时睡眠） 、适度运动（如居家拉伸、散步）增强体质 。
- 保持环境清洁：定期清洁家居表面（如桌面 、门把手），使用含氯消毒剂或75%酒精擦拭高频接触区域 。
- 加强通风：每日开窗通风贰-叁次 ，每次叁0分钟以上 ，降低室内病毒浓度。冬季通风时注意保暖，避免着凉 。
- 避免人群密集场所：尽量减少前往商场、超市、影院等密闭或人员密集场所 ，降低感染风险 。
- 关注健康状况：每日监测体温及呼吸道症状（如咳嗽 、咽痛 、乏力） ，若出现发热、呼吸困难等症状，及时居家观察或就医。
- 口罩选择：普通公众：优先选用医用外科口罩或颗粒物防护口罩（如KN95/N95）。
高风险场景（如医院 、密闭公共交通）：建议佩戴N95及以上级别口罩 。
避免选择棉质、海绵口罩 ，其防护效果有限 。
- 正确使用方法：佩戴前检查口罩完整性 ，分清内外上下（鼻夹侧朝上，深色面朝外）。
佩戴时确保口鼻完全覆盖，鼻夹压实与面部贴合 ，避免漏气 。
摘脱时仅触碰耳绳 ，避免接触口罩外侧，摘后立即洗手 。
- 特殊人群注意事项：儿童：选择儿童专用口罩 ，确保贴合面部；家长需监督佩戴 ，避免误吸口罩部件。
孕妇：选择舒适性高的口罩（如耳带式），避免长时间佩戴导致缺氧 。
老年人及慢性病患者：佩戴口罩时若出现呼吸困难 ，需立即前往开阔通风处调整或摘除 。
- 政策理解：高风险区按楼栋 、单元划定 ，不得随意扩大至小区或街道；落实“快封快解 ”（连续5天无新增即解封），避免长期封控。
- 居家防护：高风险区内居民尽量减少外出 ，非必要不串门 。
收取快递时佩戴口罩和手套 ，外包装消毒后拆封，处理完立即洗手 。
家庭成员若出现症状 ，单独房间隔离 ，避免共用卫生间，若必须共用需分时段使用并消毒。
- 疫苗接种：符合条件者尽快完成全程接种及加强针，降低重症风险 。
- 心理调适：通过正规渠道获取疫情信息 ，避免过度焦虑；可通过阅读 、运动等方式缓解压力 。
- 物资储备：家中适量储备口罩 、消毒用品、常用药品（如退烧药 、止咳药）及生活物资 ，减少外出采购频率。
总结：疫情防控新十条优化后，个人防护需更注重科学性与精准性。通过强化日常卫生习惯 、优化环境管理、减少聚集、规范佩戴口罩等措施 ，可有效降低感染风险 。同时 ，需关注政策动态，配合社区管理 ，共同维护健康安全的生活环境 。
防疫防控“新十条”主要内容如下：
“新十条”是国务院联防联控机制于壹贰月7日发布的《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》中的核心内容 ，旨在进一步优化疫情防控措施，更好地保障人民生命安全和身体健康 ，同时促进经济社会的发展。以下是“新十条 ”的具体内容：
- 科学精准划分风险区域：
按楼栋 、单元、楼层 、住户划定高风险区 ，不得随意扩大到小区 、社区和街道（乡镇）等区域 。
不得采取各种形式的临时封路，确保交通畅通 。
- 进一步优化核酸检测：
不按行政区域开展全员核酸检测 ，进一步缩小核酸检测范围、减少频次。
除高风险岗位从业人员和高风险区人员按照有关规定进行核酸检测外 ，其他人员愿检尽检 。
除养老院 、福利院 、医疗机构、托幼机构 、中小学等特殊场所外，不要求提供核酸检测阴性证明，不查验健康码 。
- 优化调整隔离方式：
感染者要科学分类收治 ，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离 ，也可自愿选择集中隔离收治。
居家隔离期间加强健康监测，隔离第6 、7天连续贰次核酸检测Ct值≥叁5解除隔离 ，病情加重的及时转定点医院治疗 。
具备居家隔离条件的密切接触者采取5天居家隔离 ，也可自愿选择集中隔离，第5天核酸检测阴性后解除隔离 。
- 落实高风险区“快封快解 ”：
连续5天没有新增感染者的高风险区 ，要及时解封。
封控管理要快封快解 ，应解尽解 。
- 保障群众基本购药需求：
各地药店要正常运营，不得随意关停 。
不得限制群众线上线下购买退热、止咳 、抗病毒 、治感冒等非处方药物。
- 加快推进老年人新冠病毒疫苗接种：
各地要坚持应接尽接原则 ，聚焦提高60-79岁人群接种率、加快提升80岁及以上人群接种率。
通过设立老年人绿色通道、临时接种点 、流动接种车等措施 ，优化接种服务 。
- 加强重点人群健康服务：
发挥基层医疗卫生机构“网底”和家庭医生健康“守门人 ”的作用，摸清辖区内患有心脑血管疾病 、慢阻肺、糖尿病 、慢性肾病 、肿瘤、免疫功能缺陷等疾病的老年人及其新冠病毒疫苗接种情况 ，推进实施分级分类管理 。
- 保障社会正常运转和基本医疗服务：
非高风险区不得限制人员流动 ，不得停工 、停产 、停业。
将医务人员、公安 、交通物流 、商超、保供 、水电气暖等保障基本医疗服务和社会正常运转人员纳入“白名单 ”管理，相关人员做好个人防护 、疫苗接种和健康监测，保障正常医疗服务和基本生活物资、水电气暖等供给 ，尽力维护正常生产工作秩序 ，及时解决群众提出的急难愁盼问题，切实满足疫情处置期间群众基本生活需求 。
- 强化涉疫安全保障：
严禁以各种方式封堵消防通道、单元门 、小区门 ，确保群众看病就医 、紧急避险等外出渠道通畅 。
推动建立社区与专门医疗机构的对接机制 ，为独居老人、未成年人 、孕产妇 、残疾人、慢性病患者等提供就医便利。
- 进一步优化学校疫情防控工作：
各地各校要坚决落实科学精准防控要求，没有疫情的学校要开展正常的线下教学活动 ，校园内超市 、食堂 、体育场馆、图书馆等要正常开放 。
有疫情的学校要精准划定风险区域 ，风险区域外仍要保证正常的教学 、生活等秩序 。
“新十条”体现了国家对疫情防控政策的科学调整和优化，旨在更加精准 、高效地应对疫情 ，同时减少对经济社会和人民群众正常生活的影响。在执行过程中 ，要坚决纠正简单化、“一刀切 ”和层层加码的做法，确保各项措施落到实处 、取得实效 。同时 ，广大人民群众也应继续做好个人防护 ，共同维护来之不易的疫情防控成果 。
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